La natation est un sport complet qui allie endurance et musculation.
La natation est faite pour tout le monde, petits et grands, car il n’y a pas de risques de chocs, de foulures, de claquages et autres inconvénients sportifs. Bien sûr, il faut savoir nager ou apprendre à nager en prenant des cours dans les piscines municipales par exemple.

On peut pratiquer ce sport en piscine ou à la mer.
La différence entre ces deux endroits est que dans une piscine, il y a moins de place pour nager librement, il y a obligatoirement du chlore qui assèche la peau et les cheveux ; mais l’avantage, qu’elle soit publique ou privée, c’est que la piscine peut être ouverte ou fermée sur l’extérieur, chauffée ou pas et que l’eau reste stable, pas de vagues et on s’y baigne toute l’année.
Tandis qu’à la mer, il y a plus de place, on peut être libre et faire de la plongée et observer les fonds marins. Par contre l’eau est salée, peut être agitée et on ne pourra pas s’y baigner toute l’année selon où l’on habite. Par ailleurs, on observe que l’eau de mer est très bénéfique pour la santé, car elle contient de l’iode dont on a besoin et l’air y est plus pure et très oxygénée.

Quel que soit l’endroit pour pratiquer la natation, ce sport reste un des meilleurs et des plus accessibles pour tous.
Il y a différentes façons de nager, il y a la brasse, la brasse coulée, le crawl, le papillon, le dos crawlé. Ce sport développe beaucoup les épaules, affine la taille, allonge et affine les jambes et maintien le dos.